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水、ミネラルウォーターの正しい飲み方を紹介します。

水の正しい飲み方

水の正しい飲み方

水と健康のおいしい関係＞水の正しい飲み方

ほとんどの人の水の飲み方は喉が渇いたら飲む程度。
専門家は「ただ渇いたら飲むだけでは、体内の水分を保つには不十分」と指摘しています。
水を正しく飲む習慣をつけるだけでも病気や老化のリスクは下がります。


水を飲む時間とタイミング

一回に飲む水の量

水を小分けにして飲む

水を先取りして飲む

水は噛んで飲むの？

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管理人プロフィール

ニックネーム：めん
年齢：いわゆるアラサー
性別：男
趣味：旅行、ゲーム、ギター、カメラ
好きな食べ物：ラーメン
嫌いな食べ物：まずいもの
尊敬する人：筋を通す人。
資格：日商簿記1級とか
コメント：友達と気合い入れて背伸びしてホテルオークラに行った時に飲んだ水が本当にうまかった。

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