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水、ミネラルウォーターの正しい飲み方を紹介します。

水を先取りして飲む

水を先取りして飲む

水と健康のおいしい関係＞水の正しい飲み方＞水を先取りして飲む


さらに、脳は水を飲んでから潤ったと感じるまでに時間差があります。

これはお腹が空いているときに脳が満腹を感知するまでに食べ過ぎてしまう現象と同じです。

渇きを感じると比較的がぶ飲みになってしまいますので、これを防ぐために失いがちな水分量をある程度知った上で、「失う前に先取りして飲む」のが理想的です。

先ほど「1日に飲む水分の量 」のとこで1時間に1杯、定期的に飲むと言ったのも先取りして飲むという意味が含まれています。

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管理人プロフィール

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嫌いな食べ物：まずいもの
尊敬する人：筋を通す人。
資格：日商簿記1級とか
コメント：友達と気合い入れて背伸びしてホテルオークラに行った時に飲んだ水が本当にうまかった。

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