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水、ミネラルウォーターの正しい飲み方を紹介します。

水を小分けにして飲む

水を小分けにして飲む

水と健康のおいしい関係＞水の正しい飲み方＞水を小分けにして飲む

水を飲む時最も大切なことは回数を多くすることです。
水分摂取による体調調整法は「水をこまめに分けて飲む」ことです。

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それは体内の水分量の急激な変化を防ぎ血液がどろどろにならずに余裕のある体でいられる健康の大切な条件の一つです。

一度に大量の水分が入って来ても身体の保水量は変わりません。

それどころか大量に飲むと大量の排泄が起こり大切なミネラル分も多く排泄しかねないのです。
一度にがぶ飲みすると尿として出てしまいやすいので「小分けにして飲む」ことをおすすめします。

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管理人プロフィール

ニックネーム：めん
年齢：いわゆるアラサー
性別：男
趣味：旅行、ゲーム、ギター、カメラ
好きな食べ物：ラーメン
嫌いな食べ物：まずいもの
尊敬する人：筋を通す人。
資格：日商簿記1級とか
コメント：友達と気合い入れて背伸びしてホテルオークラに行った時に飲んだ水が本当にうまかった。

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