水、ミネラルウォーターの正しい飲み方を紹介します。
水と健康のおいしい関係
このサイトでは「健康になる正しい水の飲み方」を紹介しており、テレビで紹介された内容や水に関する著書の内容を記載しています。
水・ミネラルウォーターなんておいしい、うまい水を買ってきて1日2リットルをガブガブ飲んでれば健康にいいんでしょ？と思ってる方、・・・本当に正しい飲み方なのでしょうか？
毎日水を飲んでいる人でも「水の正しい飲み方」を知らない人はたくさんいます。
ほとんどの人の水の飲み方は喉が渇いたら飲む程度。
専門家は「ただ渇いたら飲むだけでは、体内の水分を保つには不十分」とのこと。
水を正しく飲む習慣をつけるだけでも病気や老化のリスクは下がります。
むやみに水やミネラルウォーターを飲み過ぎると「水中毒 」で命の危険もあります。
このサイトで勉強していきましょう。
また市販で売っている水・ミネラルウォーターを硬度別に私が実際に飲んでみて味の比較しています。
成分の比較も随時更新して行く予定です。
おいしい水・健康に良い水を紹介できたらいいなと思います。
私自信も毎日水を2.0Ｌ飲むようにしていて、色んな水を飲んで試してみています。
その飲んだ結果を硬度別の水の比較で紹介しています。
以前は緑茶を1日1Ｌ飲んでいたのですが、緑茶には利尿作用があり、飲む量と同じくらい出ていきます。
そうすると、体内の水分量が低くなってしまい、老化の原因になってしまいます。
元々「若々しくありたい」という意味で緑茶を飲みまくってたので、その事実を知った時はショックでした。
（体内の水分量と老化の話は人間に必要な水分の量で紹介してます）
体内の保水という面で一番有効なのが単なる「水」で驚きました。
それ以来、水を2.0Ｌ毎日飲んでます。
でも2.0Ｌでもちょっと足りないんですけどね。
（1日に飲む水分の量で紹介します）
nextを押していけば次のページに行きますのでどうぞ利用して下さい。
next→水のお話
水・ミネラルウォーターなんておいしい、うまい水を買ってきて1日2リットルをガブガブ飲んでれば健康にいいんでしょ？と思ってる方、・・・本当に正しい飲み方なのでしょうか？
毎日水を飲んでいる人でも「水の正しい飲み方」を知らない人はたくさんいます。
ほとんどの人の水の飲み方は喉が渇いたら飲む程度。
専門家は「ただ渇いたら飲むだけでは、体内の水分を保つには不十分」とのこと。
水を正しく飲む習慣をつけるだけでも病気や老化のリスクは下がります。
むやみに水やミネラルウォーターを飲み過ぎると「水中毒 」で命の危険もあります。
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また市販で売っている水・ミネラルウォーターを硬度別に私が実際に飲んでみて味の比較しています。
成分の比較も随時更新して行く予定です。
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私自信も毎日水を2.0Ｌ飲むようにしていて、色んな水を飲んで試してみています。
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以前は緑茶を1日1Ｌ飲んでいたのですが、緑茶には利尿作用があり、飲む量と同じくらい出ていきます。
そうすると、体内の水分量が低くなってしまい、老化の原因になってしまいます。
元々「若々しくありたい」という意味で緑茶を飲みまくってたので、その事実を知った時はショックでした。
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- 2019年10月6日
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管理人プロフィール
ニックネーム：めん
年齢：いわゆるアラサー
性別：男
趣味：旅行、ゲーム、ギター、カメラ
好きな食べ物：ラーメン
嫌いな食べ物：まずいもの
尊敬する人：筋を通す人。
資格：日商簿記1級とか
コメント：友達と気合い入れて背伸びしてホテルオークラに行った時に飲んだ水が本当にうまかった。
何かございましたら、
mizutokennkou@yahoo.co.jp
までご連絡下さい。
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